Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте).

Кафедра теоретических основ физической культуры

Лекция курса

«Теория и методика преподавания гимнастики»

тема: «Гимнастика в системе физического воспитания»

(для студентов факультета целебной физической культуры

специальностей «Физическое воспитание»,

«Физическая реабилитация»)

Запорожье


план

1.Черта, предмет и задачки гимнастики.

2.Главные средства гимнастики.

3.Методические особенности гимнастики.

4.Виды гимнастики.


1.Черта, предмет и задачки гимнастики.

В физическом воспитании особенное место принадлежит Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). гимнастике, обеспечивающей общее физическое развитие и улучшение главных двигательных возможностей человека. Гимнастику отличает обилие упражнений, а, как следует, и возможность широкого выбора упражнений для более удачного решения определенных педагогических задач.

Мысль гармонического развития человека была заложена еще в древности. Это один из важнейших «мостов», связывающих Древнейшую Грецию, место зарождения Олимпийских игр Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте)., с нашей современностью. Более того: эта мысль повсевременно ориентирована в будущее, т.к. находится в состоянии непрерывного развития.

Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, используемых для укрепления здоровья, гармонического физического воспитания и совершенствования двигательных возможностей человека, его силы, ловкости, быстроты, выносливости и др.

Задачки гимнастики определяются Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). общей целью физического воспитания, которая заключается в формировании человека, гармонически заключающего внутри себя духовность и физическое совершенство.

Задачки:

1. Оздоровительные задачки: укрепление здоровья; развитие отдельных мышечных групп и всей мышечной системы; устранение и предупреждение многофункциональных отклонений в отдельных органах и системах организма; выработка правильной осанки, походки; общее развитие

2. Образовательные задачки: содействовать всестороннему Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). гармоническому физическому развитию, воспитанию силы воли, гибкости, выносливости, скорости, ловкости, координации и выразительности движений: вооружать учащихся познаниями, умениями и способностями, необходимыми в быту и трудовой деятельности.

3. Воспитательные задачки: воспитание патриотизма, коллективизма, дисциплинированности; воспитание моральных свойств: смелости, решительности, целеустремленности, напористости, упорства, выдержки, ориентировки, инициативности, трудолюбия.

2.Главные средства гимнастики.

Задачки Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте)., стоящие перед гимнастикой как педагогической и учебной дисциплиной, решаются с помощью использования различных упражнений и их сочетаний.

В современной теории и практике упражнения принято соединить в группы в согласовании с педагогическими задачками и структурной двигательных действий, также на базе учета их воздействия на анатомо-физиологические и психические и особенности человека Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте)..

I. Строевые упражнения изучаются в согласовании со строевым уставом Вооруженных Сил Украины. Они имеют очень принципиальное педагогическое значение и сразу прививают нужные прикладные способности. Строевые упражнения способствуют восстановлению организованности и дисциплины, приучивают к совместным организованным действиям, сформировывают хорошую осанку человека делают его более подтянутым, ловким, тонким.

II. Общеразвивающие упражнения Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). содействуют совершенствованию двигательного аппарата. С помощью их укрепляется мышечно-связочный аппарат. И весь организм в целом. Они производятся без предметов, с предметами (палки, гантели, набивной мячи, скакалки, булавы) и на снарядах (гимнастическая стена, лавка). Врубаются в предварительную часть урока (время от времени в основную, к примеру, с Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). гантелями набивными мячами), служат для подготовки организма к решению задач основной части урока.

Общеразвивающие упражнения классифицируются по анатомическому признаку: 1) упражнения рук и плечевого пояса; 2) упражнения для мускул шейки и тела; 3) упражнения для мускул ног; 4) упражнения для мускул всего тела.

Общеразвивающие упражнения составляют основное содержание занятий корригирующей, гигиенической, производственной, основной, атлетической, спортивно Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте).-прикладной гимнастики, аэробики и др.

III. Свободные упражнения улучшают способность координировать движения. Они равномерно усложняются, давая значительную физическую нагрузку. Главным содержанием современных свободных упражнений являются различные акробатические упражнения.

Они входят в программку соревнований и являются главным содержанием массовых гимнастических выступлений.

Прикладные упражнения способствуют привитию актуально нужных способностей. К Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). ним относятся: ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье, переползание, поднятие и переноска партнеров, снарядов, матов, преодоление полосы препятствий, упражнения в равновесии на уменьшенной площади опоры.

С помощью прикладных упражнений совершенствуется и укрепляется отдельные мышечные группы. Занятия рекомендуется проводить на свежайшем воздухе: на спортивных площадках и в естественных критериях местности.

IV. Упражнения Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). на снарядах составляют содержание спортивной гимнастики. Они производятся в необыкновенных критериях опоры (в висах либо упорах) на перекладине, брусьях, жеребце, кольцах, бревне. Сложность и трудность упражнений на снарядах дает возможность улучшать умение обладать своим телом и движениями, развивает функции вестибулярного аппарата, обеспечивающего устойчивое равновесие тела. Упражнения содействуют Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). развитию узкой координации движений, большой физической силы, ловкости, умения ориентироваться в сложных положениях, также воспитанию решительности, смелости и др. моральных и волевых свойств.

V. Акробатические упражнения имеют очень широкий спектр трудности. Одни из их могут делать даже малыши, другие доступны только квалифицированным гимнастам. Акробатическое упражнение является принципиальным средством совершенствования физических и Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). морально-волевых свойств (силы, быстроты, ловкости, смелости, решительности и др.). они воспитываются ориентировку в пространстве при любом положении тела. Для акробатических упражнений свойственны перевернутое положение тела (стойки на руках) и вращение тела (кувырки, перевороты, сальто), потому они являются принципиальным средством в тренировке вестибулярного аппарата.

Акробатические упражнения производятся как Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). на полу (персонально, вдвоем, вчетвером), так и на особых снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте).

Акробатические упражнение делятся на две группы: динамические (кувырки, перевороты, сальто) и статистические (равновесие, на уменьшенной площади опоры, стойки, пирамиды).

Прыжки. Основное и существенное место занимают прыжки. Они оказывают всесторонние воздействие на организм, доступны занимающимся различного Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). возраста, пола и безопорные (в длину, высоту, глубину, далеко-высокие, в «окно», с трамплина и с наклонной доски, через планку, скакалку и т.д.) и опорные (через жеребца, козла, стол). Прыжки являются ценным средством для совершенствования общей физической подготовки.

Упражнения художественной гимнастики содержат в себе самые различные движения, в т Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте)..ч. и танцевальные. Они органично связаны с музыкальным сопровождениям и способствуют эстетическому воспитанию занимающихся. Эти упражнения используются в занятых с дамским контингентом. Упражнение художественной гимнастики разделяются на упражнения без предметов и упражнения с предметами: булавами, обручем, мячом, скакалкой, лентой.

Игры и эстафеты. Они употребляются с целью Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). совершенствования и закрепления многих принципиальных способностей и умений, также для увеличения чувственного тонуса занимающихся.

3. Методические особенности гимнастики.

Для гимнастических упражнений свойственны последующие методические особенности:

Многостороннее воздействие на человеческий организм. При помощи гимнастических упражнений удачно совершенствуются функции всех органов человека, потому при помощи гимнастики можно удачно решать задачки общего физического развития и многостороннего Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). совершенствования двигательных возможностей человека.

Обширное внедрение разных движений, обеспечивающих всестороннее и гармоническое развитие многофункциональных организма и физических свойств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости).

Избирательное воздействие на человеческий организм. Подбором соответственных упражнений, начальных положений и методов выполнения достигается локальное воздействие на определенную группу мускул, что содействует развитию нужных двигательных свойств Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). и позволяет удачно исправлять недочеты физического развития занимающихся.

Строгая регламентация учебного процесса и четкое регулирование физической нагрузки. Организация процесса обучения подчинена принципу поочередного решения личных задач обучения с внедрением при всем этом разнообразных методических приемов. Это обеспечивает прогресс в развитии физических и других свойств. Методом конфигурации Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). темпа и амплитуды движения, повышением либо уменьшением количества повторений, конфигурацией начальных и конечных положений, варьированием последовательности выполнения упражнений, применением отягощений и амортизационных устройств можно удачно регулировать нагрузку в согласовании с подготовленностью занимающихся.

Возможность непрерывного усложнения и комбинирования упражнений. По мере овладения тем либо другим упражнениям обычно перебегает к исследованию более Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). сложных его вариантов, соединяя трудные элементы, включая в композиции новые движения и т.п. В данном случае изучаемый учебный материал получает новое высококачественное (и количественное) выражение. Применение одних и тех же упражнений для решения разных задач может осуществляться методом различного методического дизайна (направленной регламентации, использования игровой либо соревновательной Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). формы выполнения и т.д.).

Методические особенности гимнастики тесновато взаимосвязаны. При правильном их применении успешнее решаются задачки общей всесторонней физической подготовки, гармонического развития двигательных возможностей занимающихся, также образовательные воспитательные задачки.

4. Виды гимнастики.

Все огромное обилия гимнастических упражнений исторически сложилось в отдельные виды. В 1968г на Всесоюзной конференции по в сам гимнастики подверглись Акробатические упражнения выполняются как на полу (индивидуально, вдвоем, вчетвером), так и на специальных снарядах (трамплине, подкидной доске, батуте). рассмотрению и утверждены три группы ее видов:

А.М. Шлемин I. Общеразвивающие II. Спортивные III. Прикладные В.М. Смолевский 1. Образовательно-развивающиеся базисная, прикладная 2. Спортивная: массовая, 3. Спец


akt-o-soedinenii-s-shotlandiej-6-marta-1707-g.html
akt-ob-otsutstvii-rabotnika-na-rabochem-meste.html
akt-obsledovaniya-i-gigienicheskoj-ocenki-stomatologicheskoj-polikliniki-doklad.html